أسوأ ما في أنفسنا ولا نعتقد أننا قادرون على إدارة الشدائد.
El consejo regional tiene por finalidad hacer efectiva la participación de la comunidad regional y tiene facultades normativas, resolutivas y fiscalizadoras. Puede aprobar, modificar o sustituir los proyectos y proposiciones del intendente respecto a los siguientes asuntos
التفكير الكارثي.. كيف يمكنك التوقف عن توقع حدوث الأسوأ؟
immer aktiv Required cookies are Definitely essential for the web site to operate properly. These cookies assure simple functionalities and safety features of the website, anonymously.
وتشمل علامات القلق الشعور بالإرهاق، وعدم القدرة على المضي قدماً، والحديث السلبي مع النفس، والتفكير التشاؤمي على موقف ما، وطلب الطمأنينة من الآخرين.
عندما نكون في خضم التفكير الكارثي، فإننا نفترض أن هذه السيناريوهات الأسوأ هي حقائق تعرّف على المزيد لا مفر منها، لكن إذا توقفنا قليلاً وتأملنا، فيمكننا أن ندعم أنفسنا في الأمور الحقيقية، ويمكننا أن نذكّر أنفسنا بمرونتنا.
الاستنتاجات المبالغ فيها في البداية، إلى جانب تقنيات أخرى، يمكن للأشخاص الذين
"أعظم اكتشاف لجيلي هو أن البشر يمكنهم تغيير حياتهم بتغيير مواقفهم العقلية."
أماني عباس مترجمة في منصة أوبستان، حاصلة على بكالوريوس في الهندسة المعلوماتية.
En este lugar se encuentra además la Mina San José, que cuenta con un centro de interpretación turística donde es posible rememorar el importante rescate protagonizado por los 33 mineros de Atacama.
التركيز على إعادة الهيكلة المعرفية للأفكار اليائسة والكارثية المرتبطة بالانتحار (“هذا الألم مؤقت”، “هناك حلول أخرى”).
اقــرأ أيضاً الأفكار والسلوكيات القهرية .. أقاومها فتهزمنى
التمييز والوصمة المرتبطة بالصحة النفسية (تثبط طلب المساعدة).
والعقلية. فلماذا قد نفكر هكذا؟ وهل هناك فئات أكثر عُرضة للتفكير الكارثي؟ وكيف